NYÚLHÚS

AZ ÍZ, AMI GENERÁCIÓKAT KÖT ÖSSZE 

 

Az európai minőség,
amit a család
együtt élvezhet

NYÚLHÚS

Your content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settings.

Your content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settings.

Your content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settings.

HÍREK

ŐSZI CSALÁDI ESEMÉNYEKEN JELENTÜNK MEG A KAMPÁNNYAL

ŐSZI CSALÁDI ESEMÉNYEKEN JELENTÜNK MEG A KAMPÁNNYAL

Az ősz csodás színekbe öltöztette a természetet, ami tökéletes hátteret adott a szabadtéri programoknak. 2025 októberében lehetőségünk volt két regionális, Hajdú-Bihar vármegyei rendezvényen is részt venni: 2025. október 8. és 11. között került megrendezésre a…

Nagy sikerrel zárult az Európai Nyúlhús Kóstoltatás

Nagy sikerrel zárult az Európai Nyúlhús Kóstoltatás

A vásárlók rajongtak az ínyenc falatokért 2025. október 17-én öt pest megyei bevásárlóközpontban zajlott az Európai Nyúlhús Kóstoltatás. A cél az volt, hogy minél több vásárló személyesen is megtapasztalhassa, milyen ízletes és sokoldalúan elkészíthető a fenntartható,…

Nyúlhús- Az íz, ami generációt összeköt az OMÉK-on is

Nyúlhús- Az íz, ami generációt összeköt az OMÉK-on is

Örömmel tudatjuk, hogy a szeptember 18. és 21. között megrendezésre kerülő 82. Országos Mezőgazdasági és Élelmiszeripari Kiállítás és Vásár (OMÉK) teret adott a kampányunk ismételt megjelenésének, mely részvétel célja a potenciális célközönség elérése, valamint a…

36. Nyúltenyésztési Tudományos Nap

36. Nyúltenyésztési Tudományos Nap

2025. szeptember 25. 10:00-10:05        Dr. Gerencsér Zsolt: Üdvözlés, tájékoztatás 10:05-10:10        Dr. Áprily Szilvia (MATE): MEGNYITÓ,…

MEGHÍVÓ

MEGHÍVÓ

NYÚLHÚSFOGYASZTÁST NÉPSZERŰSÍTŐ SPANYOL-MAGYAR MULTIPROGRAM – NYITÓRENDEZVÉNY A Nyúl Terméktanács, az Intercún spanyol testvérszervezetével konzorciumban, a 2025- 2027 közötti időszakra vonatkozó Európai Uniós támogatást nyert a nyúlhús fogyasztásának…

Európai Nyúlhús Napok 2025 Október 4-5

Európai Nyúlhús Napok 2025 Október 4-5

Idén ősszel ismét különleges gasztronómiai élmény várja az ínyenceket: Október 4-5-én jönnek az Európai Nyúlhús Napok, amikor országszerte éttermek kínálnak egyedi, precízen megálmodott nyulas fogásokat. Ha szeretnél valami újat kóstolni, felfedezni a nyúlhús…

Fenntartható nyúlhús a Debreceni Farmer Expón

Fenntartható nyúlhús a Debreceni Farmer Expón

Nagy sikerrel zárult a részvételünk az idei Debreceni Farmer Expón augusztus 28. és 30. között, ahol sokan ellátogattak a standunkhoz. A látogatók között idősebbek, fiatalabbak és kisgyermekesek egyaránt voltak, akik rendkívül nyitottak és érdeklődőek voltak a…

SAJTÓ

2025.11.17.

TÁJÉKOZTATÓ KISKERESKEDŐKNEK

EURÓPAI NYÚLHÚSFOGYASZTÁST NÉPSZERŰSÍTŐ KAMPÁNY
(2025-2027)

2025.10.05.

36. nyúltenyésztési tudományos nap a kaposvári állattenyésztési napokon

2025.09.25-én került megrendezésre került a 36. Nyúltenyésztési Tudományos Nap a Kaposvári Állattenyésztési Napok előtt….

2025.09.12.

MEGHÍVÓ

NYÚLHÚSFOGYASZTÁST NÉPSZERŰSÍTŐ
SPANYOL-MAGYAR MULTIPROGRAM – NYITÓRENDEZVÉNY

2025.09.12.

36. nyúltenyésztési tudományos nap

2025. szeptember 25.

2025.09.09.

Európai Nyúlhús Napok 2025

2025. OKTÓBER 4-5.

2025.08.29.

SAJTÓKÖZLEMÉNY

2025.09.25-én került megrendezésre került a 36. Nyúltenyésztési Tudományos Nap a Kaposvári Állattenyésztési Napok előtt….

2025.08.13.

MEGHÍVÓ

NYÚLHÚSFOGYASZTÁST NÉPSZERŰSÍTŐ
SPANYOL-MAGYAR MULTIPROGRAM – SAJTÓRENDEZVÉNY

RECEPTEK

ZÖLDFŰSZERES NYÚLFASÍRT

Könnyű, ízes és puha fasírt, ami nyúlhúsból készül – friss vagy szárított zöldfűszerekkel. Sütőben és serpenyőben is elkészíthető, így mindig tökéletes állagú lesz.

GALÉRIA
zöldfűszeres nyúlfasírt – HOZZÁVALÓK
  • 50 dkg darált nyúlhús
  • 8 dkg zsemlemorzsa
  • 1 tojás
  • 1 dl tej
  • 1 teáskanál szárított majoránna
  • 1 teáskanál fokhagymapor
  • 1 teáskanál pirospaprika
  • 1 teáskanál só
  • 1/2 teáskanál őrölt bors
  • 1 evőkanál friss petrezselyem (aprítva)
  • 1 evőkanál friss bazsalikom (aprítva)
zöldfűszeres nyúlfasírt – elkészítése
  1. A zsemlemorzsát kikeverjük a tojással, tejjel, darált nyúlhússal és fűszerekkel. Kis golyókat vagy lapított pogácsákat formázunk belőle.
  2. Sütőpapírral bélelt tepsire sorakoztatjuk és 180 °C-on, 25 percig sütjük, félidőben megfordítva. Serpenyőben: Kevés olajon, közepes lángon oldalanként 4–5 perc alatt aranybarnára sütjük.
  3. Tálalhatjuk friss salátával, főzelékkel vagy pitával szendvicsnek is.
ZÖLDFŰSZERES SÜLT NYÚL ZÖLDSÉGEKKEL

Omlós nyúlhús, illatos zöldfűszerek, vajas zöldségek egy tepsiben, egyenesen Annuskám konyhájából – ha valami igazán egyszerű, ámde különleges és tartalmas fogásra vágysz, akkor a zöldfűszeres sült nyúl zöldségekkel remek választás számodra!

GALÉRIA
ZÖLDFŰSZERES SÜLT NYÚL ZÖLDSÉGEKKEL – HOZZÁVALÓK
  • 80 dkg nyúlhús (pl. comb, lapocka)
  • 3 db sárgarépa
  • 65 dkg burgonya
  • 1 fej lilahagyma
  • 2-4 gerezd fokhagyma
  • 1 evőkanál friss vagy szárított rozmaring
  • 1 evőkanál friss vagy szárított bazsalikom
  • 5 dkg vaj (olvasztva)
  • só, bors
ZÖLDFŰSZERES SÜLT NYÚL ZÖLDSÉGEKKEL – HOZZÁVALÓK
  1. A zöldségeket (burgonya, sárgarépa, lilahagyma, fokhagyma) meghámozzuk és nagyobb darabokra vágjuk, majd egy közepes tepsibe szórjuk a megtisztított hússal. Hozzáadjuk az apróra vágott zöldfűszereket, sózzuk, borsozzuk, meglocsoljuk az olvasztott vajjal és alaposan összeforgatjuk.
  2. A húst a tetejére rendezzük, lefedjük alufóliával, és 180 °C-ra előmelegített sütőben légkeveréssel 60 percig sütjük. Ezután levesszük a fóliát, és grillfokozaton további 5 perc alatt rápirítunk, amíg szép aranybarna nem lesz. Azonnal tálalható, de másnap, újramelegítve is fantasztikus!
SZAFTOS NYÚLHÚSOS RIZS ARTICSÓKÁVAL, FRISS ZÖLDBORSÓVAL ÉS ZSENGE FOKHAGYMÁVAL

Próbáld ki ezt a krémes nyúlrizst szezonális alapanyagokból. Egy hagyományos és ízletes recept, amely ideális egy teljes értékű, laktató és ízletes fogás elfogyasztásához.

Ennek a krémes nyúlragu rizsnek az elkészítéséhez articsókával, friss borsóval és újfokhagymával 10 perc előkészítésre és 35 perc főzési időre van szükséged. Készen állsz, hogy lenyűgözd a vendégeidet?

GALÉRIA
szaftos NYÚLhús – HOZZÁVALÓK
  • Felbontott fél nyúl – konyhakészen, azonnali felhasználásra
  • 260 gramm rizs
  • 50 gramm friss fokhagyma
  • 4 db articsóka
  • 50 gramm friss borsó
  • 15 gramm fokhagyma
  • 10 gramm fűszerpaprika
  • 150 grammkörteparadicsom
  • 60 ml olívaolaj
szaftos NYÚLhús – elkészítése

1. lépés: Pirítsd meg a nyúlhúst egy lábasban, amíg szép aranybarna színű nem lesz. Ezután add hozzá az articsókát, a zsenge fokhagymát és a zöldborsót. Amikor a zöldségek enyhén megpirultak, keverd hozzá az előzőleg finomra aprított fokhagymát, majd szórd meg pirospaprikával, és pirítsd tovább néhány másodpercig, ügyelve arra, hogy a paprika ne égjen meg.

2. lépés: Add hozzá a meghámozott, kockára vágott paradicsomot, és főzd 15 percig közepes lángon.

3.lépés: Add hozzá a rizst, és kevergetve pirítsd néhány percig, amíg kissé át nem pirul. Ezután azonnal öntsd fel az alaplével – használhatsz házilag készített levest (a lentebb megtalálható receptúra alapján) vagy kész változatot is. Sózd meg ízlés szerint, majd főzd 15–16 percig, amíg a rizsszemek megpuhulnak.

4. lépés: Halmozd a rizst mély tányérba, helyezd rá a nyúlhúst, és tálald forrón.

AJÁNLÁS

Elkészítheted a saját nyúlhúslevedet az alábbi hozzávalókból:

  • Kb. 500 gramm nyúlhús – olyan részekből, amelyek nem lettek felhasználva fel az étel elkészítéséhez (pl. gerinc, kisebb csontos részek).
  •  200 gramm répa
  • 200 ml fehérbor
  • 200 gramm póréhagyma
  • 200 gramm zelle

Elkészítés:

Pirítsd meg a nyúlhúst a sárgarépával, póréhagymával és a zellerrel. Öntsd hozzá a fehérbort és vizet az edény tetejéig.

Jó étvágyat kívánunk!

Dijoni mustáros nyúl, barnavajas spenótos krumplipürével, roppanós párolt zöldbabbal

Kóstold meg Te is ezt az utánozhatatlan ízkavalkádot Mikes Márk konyhájából. A dijoni mustáros nyúl, a barnavajas spenótos krumplipüré és a roppanós párolt zöldbab trió selymes ízvilága egy tányéron garantáltan a család kedvence lesz.

GALÉRIA
mustáros nyúl – HOZZÁVALÓK
  • 600 g nyúlhús (comb, gerinc)
  • 2 ek olíva olaj
  • 1 ek vaj
  • 1 nagyobb hagyma (finomra vágva)
  • 2 g fokhagyma
  • 150 ml fehérbor (száraz)
  • 500 ml húsleves
  • 200 ml főzőtejszín
  • 2 ek dijoni mustár (szemes)
  • ½ mk szárított kakukkfű
  • ½ mk szárított rozmaring
  • Bors
mustáros nyúl – elkészítése
  1. A nyúlhúst sózzuk, borsozzuk, majd egy tapadásmentes serpenyőben kevés olajon körbe pirítjuk.
  2. Kivesszük a serpenyőből, beletesszük az olajat és a vajat, picit hagyjuk a vajat karamellizálódni. Beletesszük a hagymákat, pár percig dinszteljük.
  3. Hozzáönjük a fehérbort, megvárjuk, míg az alkohol elpárolódik. Felöntjük a húslevessel, belekeverjük a tejszínt és a mustárt is. Fűszerezzük a kakukkfűvel a rozmaringgal, a babérlevéllel és a feketeborssal.
  4. Visszatesszük a lepirított húsokat, majd fedő alatt lassú tűzön 90 percig pároljuk. Ha kicsit sűrűbben szeretjük a szaftot, akkor külön a szószt magasabb hőfokon vissza tudjuk redukálni ízlésünk szerint.
BARNAVAJAS, SPENÓTOS BURGONYAPÜRÉ – hozzávalók
  • 4 db nagyobb burgonya
  • 80 g vaj
  • 200 ml tej (meleg)
  • Bors
  • Őrölt szerecsendió (késhegynyi)
  • 1 g fokhagyma (zúzott)
  • 1 marék bébispenót
BARNAVAJAS, SPENÓTOS BURGONYAPÜRÉ – elkészítése
  1. A burgonyákat meghámozzuk, felkockázzuk, majd sós vízben megfőzzük.
  2. Közben elkészítjük a barnavajat. Egy vastagfalú fazékba tesszük a vajkockát, majd kíméletesen felhevítjük, folyamatos keverés mellett elkezdjük karamellizálni. Amikor elkezd világos barna színt kapni azonnal vegyük le a tűzről, majd folyamatosan keverjük, vigyázzunk mert könnyen leég. Felhasználásig félretesszük.
  3. Amikor megfőtt a burgonya leszűrjük, majd a barnavajjal együtt krumplinyomóval összetörjük. Sózzuk, borsozzuk, belekeverjük a szerecsendiót és a zúzott fokhagymát is. A tejjel együtt habosra keverjük.
  4. A legvégén beleforgatjuk a spenótot, majd meleg helyen felhasználásig félretesszük.
ROPPANÓS PÁROLT ZÖLDBAB- hozzávalók
  • 300g fagyasztott zöldbab
  • 1 ek vaj
  • bors
ROPPANÓS PÁROLT ZÖLDBAB – elkészítése
  1. A zöldbabot forrásba lévő sós vízbe tesszük. Az újra forrás után 1 perc múlva leszűrjük, majd egy serpenyőbe tesszük.
  2. Hozzáadjuk a vajat, majd jó alaposan átforgatjuk. Borsozzuk, és ha szükséges, akkor után sózzuk.

Jó étvágyat kívánunk!

Pulled rabbit – tépett nyúl BBQ szósszal

Omlós, szálaira tépett nyúlhús, füstös és édes BBQ szósszal összeforgatva – szendvicsben tálalva egyszerűen ellenállhatatlan.

GALÉRIA
Pulled rabbit – HOZZÁVALÓK
  • 1 kg nyúlhús (egész vagy comb, lapocka)
  • 2 teáskanál só
  • 1 teáskanál frissen őrölt bors
  • 1 teáskanál füstölt paprika
  • 1 teáskanál oregánó
  • 1 teáskanál fokhagymapor
  • 1 vöröshagyma
  • 4 fokhagymagerezd
  • 2 dl BBQ szósz
  • szendvicszsemle a tálaláshoz
  • friss saláta, lilahagyma, savanyú uborka ízlés szerint
pulled rabit – elkészítése
  1. A nyúlhúsokat egy tepsibe tesszük, bedörzsöljük a száraz fűszerekkel és az olajjal alaposan. Mellé tesszük a fokhagymákat, a hagymát, majd lefedjük alufóliával. 150 °C-ra előmelegített sütőben 2–3 órán át sütjük, amíg teljesen omlós lesz.
  2. A kész húst kicsontozzuk és két villával szálaira szedjük, és szétnyomkodjuk a krémesre sült hagymákat és fokhagymákat is. Végül összeforgatjuk a BBQ szósszal. Friss kifliben vagy zsemlében tálaljuk salátával.

Jó étvágyat kívánunk!

nyúl burger

A nyúl, régi, magyar szakácskönyvek gyakori szereplője volt, de az utóbbi években igazán alulértékelt. Pedig extra sovány, magas a fehérjetartalma, gazdag B-vitaminokban és alacsony a koleszterintartalma. Ráadásul a nyúltenyésztés különösen fenntartható formája az állattenyésztésnek.

A húsa lágy és enyhén édeskés, így jól harmonizál fűszerekkel, friss zöldségekkel és karakteres szószokkal, és mivel sovány, nem zsírosodik el sütés közben, így a burger nem tocsog, hanem szaftos és könnyű marad és a gyors sütésnek hála nem is szárad ki.
A klasszikus hamburger szósz helyett egy fetás céklás mártást készítettem mellé. A cékla földes, és a feta sós íze remekül kiegészíti a hús édeskés hangulatát.

Kitűnő alternatíva, ha a hagyományos burgerek helyett egyedibb ízélményre vágysz.

GALÉRIA
nyúl burger – HOZZÁVALÓK
  • 250 g nyúlhús (első és hátsó comb, darálva)
  • 1 ek vöröshagyma, finomra aprítva
  • 1 gerezd fokhagyma, reszelve
  • 1/4 tk kakukkfű
  • ½ tk őrölt feketebors
  • 1/2 tk só
  • 1 evőkanál olívaolaj (sütéshez)
nyúl burger – elkészítése
  1. A darál nyúlhúst keverd el a hagymával, fokhagymával és a fűszerekkel. Formázz 2 golyót, alaposan tömörítsd össze, majd lapítsd el, kb 1,5 cm vékonyra.
  2. Serpenyőben melegíts olajat, és közepesen magas lángon süsd mindkét oldalát 3-3 percig
fetás cékla – hozzávalók
  • 100 g sült vagy főtt cékla (hámozva, felkockázva)
  • 3 ek görög joghurt 
  • 50 g feta sajt
  • 1 tk citromlé
  • ½ tk só
  • frissen őrölt feketebors
  • opcionálisan ½ teáskanál reszelt torma (pikánsabb verzióhoz)
fetás cékla – elkészítése
  1. A céklát, joghurtot és fetát tedd aprítógépbe. Add hozzá a citromlevet, sót és borsot (és tormát, ha használod). Turmixold teljesen simára, míg szép élénk színt nem kapsz.
  2. Hűtsd legalább 20 percet tálalás előtt, hogy az ízek összeérjenek.

Jó étvágyat kívánunk!

Ropogós nyulas taco mangós salsával és jalapeñós avokádókrémmel

A hagyomány és a modern konyha találkozása: Not a funny chef újragondolta a nyúlhúst, és egy izgalmas, ropogós taco formájában tálalta nekünk azt. Az édeskés mangósaláta és a pikáns, jalapeñós avokádókrém tökéletes egyensúlyt teremt, így minden falat egy friss, mégis karakteres gasztronómiai élmény.

GALÉRIA
Ropogós nyulas taco – HOZZÁVALÓK
  • 500 g nyúlhús (comb vagy hátfilé), csíkokra vágva
  •  ¼ narancs leve
  •  2 ek olívaolaj
  •  ½ tk római kömény
  •  ½ tk koriander
  •  ½ tk fokhagymapor
  •  ½ tk oregánó
  •  ½ tk füstölt pirospaprika
  •  só, bors
Ropogós nyulas taco – ELKÉSZÍTÉSE
  • A húst bepácoljuk narancslével, olívaolajjal, fűszerekkel. Letakarva 1–2 órát pihentetjük a hűtőben.
  • Forró serpenyőben magas lángon 5–6 perc alatt aranybarnára sütjük.
Jalapeñós avokádókrém – hozzávalók
  •  3 db jalapeño
  •  8 gerezd fokhagyma
    kb. 1,5 dl olívaolaj (hogy ellepje)
  •  1 db érett avokádó
  •  5 ek görög joghurt
  •  só, frissen őrölt bors
  •  ½ marék friss koriander (opcionális)
Jalapeñós avokádókrém – elkészítése
  • A jalapeñót és a fokhagymát egy hőálló tálban felöntjük olívaolajjal, sózzuk, majd 150 °C-os sütőben 30 percig sütjük.
  • A sült fokhagymát és jalapeñót összeturmixoljuk az avokádóval, joghurttal, sóval, borssal (és korianderrel, ha szeretjük).
tortilla – hozzávalók
  • 8 db kisebb tortilla
  •  a sült jalapeñós-fokhagymás olajból 2-3 ek
tortilla – elkészítése

A maradék ízes olajjal megkenjük a tortillákat, majd serpenyőben ropogósra sütjük.

Mangós salsa – hozzávalók
  • ½ db mangó, felkockázva
  • 5 db koktélparadicsom, kockázva
  • 1 marék lilakáposzta, apróra vágva
  • ¼ zöld kaliforniai paprika, kockázva
  • 1 ek olívaolaj
  • 1 ek friss citromlé
  • só, bors
Mangós salsa – elkészítése

Az összevágott mangót, paradicsomot, káposztát és paprikát összekeverjük olívaolajjal, citromlével, sóval, borssal.

Savanyított lilahagyma – hozzávalók
  • 1 db nagy lilahagyma, vékonyra szeletelve 
  • 1 ek cukor 
  • 2 ek 10%-os ecet 
  • 2 dl forró víz 
  • csipet só 
Savanyított lilahagyma – elkészítése

A ropogós tortillába teszünk 2 ek mangós salsát, rá kb. 50 g nyúlhúst, kanalazunk a jalapeñós avokádókrémből, adunk pár szelet avokádót, végül savanyított lilahagymával koronázzuk.

nyúlgerinc levelestésztában, vörösboros áfonyaszósszal

A nyúlgerinc az egyik legnemesebb falat, amit csak adhat az állat: zsenge, selymes és karakteres. Leveles tésztában sütve pedig kívül roppanós, belül omlós és szaftos. A vörösboros-áfonyás szósz édes frissessége pedig izgalmas barátja ennek az egyszerű, mégis különleges fogásnak.
Egy kis ünnepi hangulat egész évben.

GALÉRIA
nyúlgerinc – HOZZÁVALÓK
  • 6 darab nyúlgerinc
  • 12 szelet feketeerdő sonka
  • 1 csomag vajas leveles tészta (230 g)
  • Só, bors
pulled rabit – elkészítése
  • A nyúlgerincet sózd és borsozd, és párosítsd össze, hogy körülbelül egyforma hosszúak legyenek. 4 sonkaszeletet helyezz egymás mellé úgy, hogy a szélek kb 2 cm-re fedjék egymást. Egy tekercshez 2 gerincet használj, és ellentétesen igazítsd össze: az egyik vékony oldalt a másik vastagabb végéhez. Így tedd a kiterített sonka aljára, és amennyire tudod, szorosan tekerd fel. Tégy így a többi nyúlgerinccel is.
  • A leveles tésztát hajtsd ki, és egy nyújtófával óvatosan nyújtsd kicsit vékonyabbra. A sonkába tekert húst egyenként forgasd bele a leveles tésztába. A szélét kend le vízzel, hogy könnyebben összetapadjon. A tetejét kend meg felvert tojással, és told 190’C-ra előmelegített, légkeveréses sütőbe 20 percre.
áfonyaszósz – HOZZÁVALÓK
  • 200 g fagyasztott vagy friss vörösáfonya
  • 1/2 narancs leve, 2-3 szelet narancshéj
  • 100 g cukor
  • 100 ml víz
  • 50 ml száraz vörösbor
áfonyaszósz- elkészítése
  • Az áfonyát tedd serpenyőbe, mérd bele a cukrot, add hozzá a narancshéjat és levet, és öntsd fel vízzel. Közepesen magas fokozaton főzd, majd, ha sziruposodni kezd, öntsd hozzá a vörösbort. Főzd további néhány percet, amíg be nem sűrűsödik.
  • A kisült leveles tésztát 5 percet hagy pihenni, majd szeleteld fel. Kínálj mellé friss salátát, és a meleg áfonyaszószt.
paradicsomos nyúlragus tészta

A klasszikus olasz ragú órákig rotyog a tűzhelyen, de ezzel a recepttel gyorsabban élvezheted a mediterrán ízeket. A nyúlhús nemcsak könnyű és egészséges, hanem sokkal hamarabb megpuhul, így a paradicsomos, fűszeres ragú rövidebb idő alatt is tökéletes lesz – spagettivel és parmezánnal tálalva igazi olaszos élmény.

GALÉRIA
paradicsomos nyúlragus tészta – HOZZÁVALÓK
  • 3 evőkanál olívaolaj
  • 2 szál szárzeller
  • 1 nagyobb sárgarépa
  • 1 fej vöröshagyma
  • 50 dkg darált nyúlhús
  • só, frissen őrölt bors
  • 1 teáskanál fokhagymapor
  • 1 evőkanál szárított oregánó
  • 80 dkg darabolt paradicsomkonzerv
  • 2 db babérlevél
  • bazsalikomlevél
  • 40 dkg spagetti
  • parmezánsajt
paradicsomos nyúlragus tészta – elkészítése
  1. A soffritóhoz a szárzellert felkarikázzuk, a répát lereszeljük, a hagymát apróra vágjuk. Olajon aranybarnára pirítjuk.
  2. Hozzáadjuk a darált nyúlhúst, sóval, borssal, fokhagymával és oregánóval fűszerezzük, fehéredésig pirítjuk.
  3. Belekeverjük a darabolt paradicsomot és a babérlevelet, majd lefedve puhára főzzük.
  4. A végén friss bazsalikommal ízesítjük, és spagettivel, reszelt parmezánnal tálaljuk.
Tengeri és hegyi szendvics pácolt nyúlhússal

Kombináld a tenger és a hegy legjellegzetesebb motívumait ebben a pácolt nyúlhúsos szendvicsben, és készíts egy ízletes falatkát, amely garantáltan lenyűgözi a vendégeket. Készen állsz a főzésre?

Könnyű, gyors, egy ínyenc csavarral. Ez a pácolt nyúlhúsos szendvics ideális választás, ha meglepetést szeretnél okozni anélkül, hogy órákat töltene a konyhában.

GALÉRIA
pácolt nyúlhús – HOZZÁVALÓK
  • Nyúlhús lapocka
  • Hámozott és kockáravágott sárgarépa
  • Hámozott és kockáravágott fehérrépa
  • Julienn-re vágott hagyma
  • Hámozott egész fokhagyma
  • Kis fürtös koktélparadicsom, kettévágva
  • Olívaolaj
  • Bors
  • Friss kakukkfű
  • Narancs és citromhéj
  • Babérlevél
  • 1 egység fehérbor
  • 1/2 egység balzsamecet
  • 1/2 egység víz
pácolt nyúlhús – ELKÉSZÍTÉSE
  1. Egy serpenyőben olajon megsütjük a nyúlhúst, sózzuk, borsozzuk. Hozzáadjuk a sárgarépát, a fehérrépát, a hagymát, a fokhagymát, a narancs- és citromhéjat, a kakukkfüvet és a babérlevelet.
  2. Megpirítjuk, lefedjük és 10 percig pároljuk.
  3. Levesszük a fedőt, hozzáadjuk a paradicsomot, a fehérbort, az ecetet és a vizet. Beízesítjük sóval, és főzzük, amíg a hús meg nem puhul.
  4. Hagyjuk kihűlni, csontoljuk ki és szedjük szét a húst. Tegyük félre.
montadito – elkészítése
  1. Egy serpenyőben olajon megsütjük a nyúlhúst, sózzuk, borsozzuk. Hozzáadjuk a sárgarépát, a fehérrépát, a hagymát, a fokhagymát, a narancs- és citromhéjat, a kakukkfüvet és a babérlevelet.
  2. Megpirítjuk, lefedjük és 10 percig pároljuk.
  3. Levesszük a fedőt, hozzáadjuk a paradicsomot, a fehérbort, az ecetet és a vizet. Beízesítjük sóval, és főzzük, amíg a hús meg nem puhul.
  4. Hagyjuk kihűlni, csontoljuk ki és szedjük szét a húst. Tegyük félre.
montadito – hozzávalók

A ropogós tortillába teszünk 2 ek mangós salsát, rá kb. 50 g nyúlhúst, kanalazunk a jalapeñós avokádókrémből, adunk pár szelet avokádót, végül savanyított lilahagymával koronázzuk.

vadas nyúlcomb

Annak idején a nagyszüleink gyakran készítettek nyúlhúsos ételeket, amelyek az utóbbi időben kicsit feledésbe merültek. De itt az idő, hogy visszahozzuk divatba a nyúlhúsos ételek elkészítését!
Hogy miért érdemes nyúlhúst fogyasztani? Természetesen sovány, fehérjében gazdag, alacsony zsírtartalmú hús, könnyen emészthető, kiváló alternatíva más húsfélék helyett, valamint változatosan és egyszerűen elkészíthető.

Fedezzétek fel újra a nyúlhúst ezzel a különleges, otthon is könnyen elkészíthető recepttel, egyenesen Lázár séftől

GALÉRIA
vadas nyúlcomb – HOZZÁVALÓK
  • 1 kg egész nyúlcomb (kb. 4 darab)
  • 100 g füstölt szalonna
  • 2 nagy fej vöröshagyma
  • 150 g sárgarépa
  • 100 g fehérrépa
  • 50 g zeller
  • 2 nagy evőkanál mustár
  • 3 darab babérlevél
  • 1 mokkáskanál törött bors
  • 3 evőkanálnyi cukor
  • 3 gerezd fokhagyma
  • 1 mokkáskanál kakukkfű
  • 3-4 szem borókabogyó
  • 3 dl fehérbor
  • 7 dl víz
  • negyed citrom héja
  • 2 dl tejszín

 

a körethez:

  • 500 g spagetti tészta

 

a tálaláshoz:

  • tejszín
  • babérlevél
vadas nyúlcomb – elkészítése
  • Az egész nyúlcombokat besózzuk, majd egy éjszakára hűtőbe tesszük.
  • A füstölt szalonnát megpirítjuk, majd hozzáadjuk az apróra vágott vöröshagymát is. Ezután hozzáadjuk az apróra vágott sárgarépa, fehérrépa és zeller 2/3-ad részét.
  • Amíg a zöldségek pirulnak hozzáadjuk a mustárt, a babérlevelet, a törött borst, a cukrot, az apróra darabokra vágott fokhagymát, a kakukkfüvet, majd alaposan elkeverjük.
  • Az egész nyúlcombot vágódeszkára tesszük, és bevágjuk a csontnál úgy, hogy be tudjuk hajtani (de a csont ne sérüljön), és behajtva a fazékba tesszük. Hozzáadjuk a borókabogyót, és a sárgarépa, fehérrépa és zeller maradék 1/3-ad részét.
  • Felöntjük fehérborral és vízzel, hozzáadjuk a citrom héját, majd lefedve, körülbelül 1,5 órán át főzzük – puhára pároljuk. Közben sós vízben kifőzzük a spagetti tésztát.
  • Ha krémesen szeretnénk elkészíteni, tálalás előtt adjunk még a húshoz egy kis tejszínt. Tejföllel és babérlevéllel díszítve, forrón tálaljuk.
tavaszi nyúlragu

A nyúl mostanában ritka vendég az asztalon, pedig elképesztően sokoldalú hús: könnyű, elegáns és tele van karakterrel. A zöldségek finom édessége, a gomba földes íze és a friss fűszerek illata igazán remek kísérője. Krémes és lágy, szaftos és fűszeres. Friss rukkolával és gnocchival tálaltam, de tésztával, vagy akár burgonyapürével is jó választás.

GALÉRIA
tavaszi nyúlragu – HOZZÁVALÓK
  • 3 nyúlcomb
  • 100 g húsos szalonna
  • 1 kis fej hagyma
  • Kb 10 cm póréhagyma
  • 3 gerezd fokhagyma
  • 1 közepes sárgarépa
  • 5-6 szem barna csiperkegomba
  • 2 ek liszt
  • 100 ml fehérbor
  • Kb 500 ml zöldségalaplé
  • 150 g fagyasztott zöldborsó (ha frisset használsz, a többi zöldséggel együtt add a raguhoz)
  • 200 ml tejszín
  • só, bors
  • 2 babérlevél
  • 3 kisebb kakukkfű ág
Tálaláshoz: gnocchi, rukkola
tavaszi nyúlragu – elkészítése
  1. A gombát negyedeld, a hagymát aprítsd finomra, a póréhagymát és a sárgarépát vágd vékony karikára.
  2. A szalonnát vágd 1-1,5 cm-es csíkokra, és alacsony fokozaton pirítsd meg. Szedd ki a serpenyőből, és tedd félre. A visszamaradt zsiradékon pirítsd meg a nyúlcomb mindkét oldalát, majd szedd tányérra.
  3. Ha szükséges, adj 2-3 ek olajat a serpenyőbe, és dobd rá a hagymát, póréhagymát, és a fokhagymát. Pirítsd 1-2 percet, majd add hozzá a gombát és a sárgarépát. Pirítsd 1-2 percet, majd szórd meg a liszttel, és forgasd át, hogy bevonja a zöldségeket.
  4. Öntsd fel a fehérborral, és hagyd, hogy 1-2 perc alatt az alkohol elillanjon. Tedd vissza a nyúlcombokat, sózd és borsozd ízlés szerint, és öntsd fel annyi alaplével, amennyi éppen nem lepi el. 30-40 perc alatt főzd puhára, majd add hozzá a borsót és a pirult szalonnát.
  5. Főzd további 10 percet, majd vedd ki a húst, és villával távolítsd el a csontról. A ragut öntsd fel a tejszínnel, és néhány perc alatt hagyd besűrűsödni. A húst tedd vissza.
  6. A gnocchit főzd meg. Egy serpenyőben melegíts egy ek vajat, enyhén pirítsd meg rajta a krumplinudlit. Szórj hozzá egy nagy marék rukkolát, és forgasd össze.
    Tálald a forró raguval.
CSONT NÉLKÜLI NYÚLCOMB GARAM MASALÁVAL, PÁCOLT LILAHAGYMÁVAL ÉS RETEKKEL

Készen állsz az ízek robbanására? Ez az ázsiai ihletésű, csontozott nyúlcomb saäm recept garam masalával, ecetes vöröshagymával és retekkel minden érzékszervedet izgalomba hozza.

Ennek a finom nyúlcomb szaämnak a garam masalával való elkészítése 5 percet vesz igénybe előkészítés és 55 perc főzés után. Ez az ízletes recept ötvözi az ázsiai és az európai konyhát, így tökéletes arra, hogy valami különlegessel lepjük meg a vendégeket.

GALÉRIA
csont nélküli nyúlcomb- HOZZÁVALÓK
  • 4 db nyúlcomb
  • 1 db fehér hagyma
  • 4 db paradicsom
  • 15 g fokhagyma
  • 15 g gyömbér
  • 20 ml olívaolaj
  • 50 g pirított vaj
  • 200 ml kókuszvíz
  • 1 g kardamon
  • 1 db fahéjrúd
  • 1 g kurkuma
  • 1 g szegfűszeg
  • 5 g garam masala
  • Bors
  • 1 fej vöröshagyma
  • 5 db lime
  • 4 db retek
  • 3 db salátafej
csont nélküli nyúlcomb – ELKÉSZÍTÉSE
  1. lépés: Egy lábosban pirítsd meg a nyúlcombot, majd tedd félre.
  2. lépés: Dinszteld meg a fehér hagymát, és miután megpuhult, add hozzá a felkockázott, meghámozott paradicsomot, és főzd közepes lángon 20 percig. Adj hozzá pirított vajat, majd közepes lángon pirítsd meg a fokhagymát és a gyömbért a fűszerekkel együtt. Adj hozzá kókuszitalt és fahéjat.
  3. lépés: Vedd ki a fahéjrudat, majd pürésítsd a szószt simára. Öntsd vissza a lábosba, add hozzá a nyúlcomb darabokat, és főzd lefedve kb. 30 percig, amíg megpuhulnak.
  4. lépés: A vöröshagymát lime lével pácold 30-40 percig. A retket vágjuk vékony szeletekre és egy tál jeges vízbe félretesszük.
  5. lépés:  Tálaljunk egy-egy levél salátát, amelynek a belsejébe halmozzuk a csontozott, szószos nyúlhúst. A tetejét díszítsük pácolt hagymával és vékonyra szeletelt retekkel.
NYÚLHÚS ÉRMÉK ZÖLD CURRYVEL ÉS ÉDESKÖMÉNYES UBORKASALÁTÁVAL

Fedezzen fel egy innovatív és ízletes módot a nyúlhús élvezetére ezzel a nyúlérmék recepttel, aromás zöld curryben. Egy friss és kiegyensúlyozott édeskömény- és uborkasalátával párosítva ez az étel az egzotikusat ötvözi az egészségessel. Készüljön fel egy ízrobbanásra, amely a hagyományost modern csavarral ötvözi.

Ezeknek a szaftos és finom nyúlérméknek az elkészítése mindössze 5 percet vesz igénybe, a sütése pedig 12 percet. Egy gyors és ízletes recept, ideális, ha valakit egy különleges étellel szeretnél meglepni anélkül, hogy túl sok időt töltenél a konyhában.

GALÉRIA
medalionik – HOZZÁVALÓK

Hozzávalók az érmékhez – 4 személyre:

  • 16 darab nyúlhús érme
  • 300 ml kókuszital
  • Zöld curry paszta
  • Olivaolaj
  • Fűszerpaprkai
  • 1 gumó édeskömény
  • Limelé
  • 4 kicsi uborka
medalionok – elkészítése

1. lépés: Keverd össze a zöld curry pasztát a kókuszvízzel a mártáshoz.

2. lépés: Pirítsd meg a nyúlhús érméket egy serpenyőben erőteljes lángon néhány percig, majd adj hozzá egy kevés zöld curry mártást, hogy megpárolódjon a nyúlhús.

3. lépés: Vágd az édesköményt és az uborkát hajszálvékony szeletekre, majd ízesítsd olívaolajjal, lime levével, sóval és borssal. Kész is a friss saláta!

4. lépés: Tálaláskor kanalazz egy kevés zöld curryszószt a tányér aljára, helyezd rá a nyúlmedálionokat, majd halmozd a tetejükre az édesköményes-uborkás salátát.

édeskömény- és uborkasaláta- HOZZÁVALÓK

A kíséret elkészítéséhez a következőkre lesz szükséged:

  • 300 ml kókuszital
  • 4 db lime
  • 1 db kaffir lime levél (más néven thai citromlevél) egy intenzív citrusos illatú fűszer, amit gyakran használnak ázsiai (főleg thai) ételekhez, például curry-khez, levesekhez és mártásokhoz)
  • 15 g fokhagyma
  • 15 g gyömbér
  • 50 ml olívaolaj
  • 1 csokor bazsalikom
  • 1 csokor koriander
  • 1 csokor menta
  • Halszósz ízlés szerint
  • 20 g zöld curry paszta
  • 250g spenót
  • fűszerpaprika
édeskömény- és uborkasaláta – elkészítése

1. lépés: A bazsalikomot, a koriandert, a mentát és a spenótot néhány másodpercre forró vízbe tesszük, majd azonnal jeges vízbe áthelyezzük, hogy megőrizzék friss színüket és aromájukat.

2. lépés:  Egy serpenyőben pirítsd meg az apróra vágott fokhagymát és gyömbért. Add hozzá a zöld curry pasztát, és pirítsd pár percig, majd öntsd hozzá a lime levét, a kaffír lime leveleket és a kókuszitalt, és főzd 10 percig.

3. lépés: Vedd ki a lime leveleket, és önts rá egy kevés halszószt. Turmixold össze a mártást és a fűszernövényeket, amíg a mártás homogén nem lesz, majd szórd meg sóval és borssal.

TITO SZENDVICSE

Idén nyáron próbáld ki ezt az ínycsiklandozó vendégváró ételt: egy nyúlhúsos szendvicset, amelyet Koldo Rayo séf mutatott meg nekünk, ami nem más, mint Tito szendvicse.

Ennek a zseniális tapas ételnek az elkészítéséhez csak néhány percre van szükségünk, és máris készen áll, hogy feltálaljuk a vendégeinknek. Az ízvilága pedig garantáltan lenyűgöz mindenkit. Egyszerű, egészséges és finom!

GALÉRIA
tito szendvicse – HOZZÁVALÓK

A szendvics elkészítéséhez az alábbi hozzávalókra lesz szükség:

  • Ovális bagett
  • Nyúlhús
  • Kockára vágott hagyma
  • Zöld spárga
  • Kockára vágott
  • Füstöltszalonna
  • Csíkokra vágott, olajban kandírozott piquillo paprika (kicsi, kúpos alakú, csúcsos végű, éde paprika)
  • Sajtszelet
tito szendvicse – elkészítése
  1. Megpirítjuk a hagymát. Hozzáadjuk a szalonnát és a spárgát. Megpirítjuk az egészet, majd félretesszük
  2. A nyúlhús filét egy kevés olajon megpirítjuk, amíg belül is átsül. Szeletekre vágjuk, majd félretesszük.
  3. Kettévágjuk a bagettet, majd beleteszünk egy kanál előzőleg megpirított hagymát és spárgát. Rárakunk néhány csík paprikát.
  4. A paprika tetejére rakunk egy szelet sajtot, majd rá néhány szelet nyúlhúst.
  5. Az elkészült bagettet tálaljuk.
Nyúlhússal töltött kosárka ananásszal

A nyúlhús puhasága keveredik az ananász trópusi édességével egy ropogós alap tetején – mindez egyetlen falatban, tele kontrasztokkal. Fedezd fel, hogyan készítheted el!

Gyors, egyszerű és tele van ízzel – ilyen ez a nyúlhússal töltött kosárka ananásszal. Nem kell túlbonyolítani a dolgokat ahhoz, hogy meglepj valakit: kövesd az alábbi lépéseket, és meglátod, milyen könnyű egy különleges és ízletes fogást elkészíteni!

GALÉRIA
Nyúlhús (töltelék) – HOZZÁVALÓK

A töltelékhez való nyúlhús elkészítéséhez szükséged lesz:

  • Nyúlcomb
  • Olívaolaj
  • Brandy vagy sherry
  • Kakukkfű
  • Oregánó
  • Bors
Nyúlhús (töltelék)- ELKÉSZÍTÉSE
  1. Sózd és borsozd be a nyúlcombot, kend be olívaolajjal, majd szórd meg kakukkfűvel és oregánóval.
  2. Helyezd az előmelegített sütőbe, locsold meg egy kevés brandyvel vagy sherryvel, és süsd 180°C-on 30–40 percig.
  3. Hagyd kihűlni, csontozd ki, vágd kockákra, és tedd félre.
kosárka- HOZZÁVALÓK

Az alábbi hozzávalókra lesz szükséged a kosárkák elkészítéséhez:

  • Kész kosárkák
  • Kockára vágott sült nyúlhús
  • Finomra aprított salátalevelek
  • Lecsepegtetett, apró kockákra vágott ananász
  • Konzervkukorica
  • Apróra vágott, szardellával töltött zöld olajbogyó
  • Majonéz
  • Olívaolaj
  • Bors
  • Mikrozöldek vagy egyéb díszítő hajtások
kosárka – ELKÉSZÍTÉSE
  1. Keverd össze a már előkészített nyúlhúst a salátával, ananásszal, olajbogyóval és kukoricával.
  2. Ízesítsd sóval, olívaolajjal, majd adj hozzá ízlés szerint majonézt.
  3. Töltsd meg a kosárkákat a keverékkel, díszítsd mikrozöldekkel vagy más hajtásokkal, és tálald!

Jó étvágyat!

Le-Mans-i rusztikus narancsos-borókás nyúl rilettes, rózsaborsos körte chutney-val

Fedezzen fel egy innovatív és ízletes módot a nyúlhús élvezetére ezzel a nyúlérmék recepttel, aromás zöld curryben. Egy friss és kiegyensúlyozott édeskömény- és uborkasalátával párosítva ez az étel az egzotikusat ötvözi az egészségessel. Készüljön fel egy ízrobbanásra, amely a hagyományost modern csavarral ötvözi.

Ezeknek a szaftos és finom nyúlérméknek az elkészítése mindössze 5 percet vesz igénybe, a sütése pedig 12 percet. Egy gyors és ízletes recept, ideális, ha valakit egy különleges étellel szeretnél meglepni anélkül, hogy túl sok időt töltenél a konyhában.

GALÉRIA
narancsos-borókás nyúl rilettes – HOZZÁVALÓK

Hozzávalók az érmékhez – 4 személyre:

  • 16 darab nyúlhús érme
  • 300 ml kókuszital
  • Zöld curry paszta
  • Olivaolaj
  • Fűszerpaprkai
  • 1 gumó édeskömény
  • Limelé
  • 4 kicsi uborka
narancsos-borókás nyúl rilettes – elkészítése

1. lépés: Keverd össze a zöld curry pasztát a kókuszvízzel a mártáshoz.

2. lépés: Pirítsd meg a nyúlhús érméket egy serpenyőben erőteljes lángon néhány percig, majd adj hozzá egy kevés zöld curry mártást, hogy megpárolódjon a nyúlhús.

3. lépés: Vágd az édesköményt és az uborkát hajszálvékony szeletekre, majd ízesítsd olívaolajjal, lime levével, sóval és borssal. Kész is a friss saláta!

4. lépés: Tálaláskor kanalazz egy kevés zöld curryszószt a tányér aljára, helyezd rá a nyúlmedálionokat, majd halmozd a tetejükre az édesköményes-uborkás salátát.

Rózsaborsos körte chutney – HOZZÁVALÓK
  • 1 tk vaj
  • 4 db közepes körte (meghámozva, kimagozva)
  • 1 közepes hagyma (finomra vágva)
  • 1 tk reszelt gyömbér
  • 2 ek méz
  • 1,5 dl fehérbor
  • Bors
  • 1 tk tört rózsabors
  • Csipet fahéj
  • Csipet kardamom
Rózsaborsos körte chutney – elkészítése
  1. A hagymát a vajon enyhén megdinszteljük, megvárjuk, míg picit megkaramellizálódnak. Hozzáönjük a fehérbort, megvárjuk, míg az alkohol elpárolódik.
  2. Beleteszünk három körtét nagyobb darabokra vágva. Hozzákeverjük a gyömbért, sózzuk, borsozzuk, majd hozzáadjuk a fűszereket is. Belecsurgatjuk a mézet, majd pépes állagúra főzzük. A maradék 1 db körtét kis kockákra vágjuk, majd beleforgatjuk a pépbe.
  3. Még forrón zárható üvegbe tesszük, felhasználásig félretesszük.
  4.  Pirítós kenyérrel kaláccsal fogyasztjuk, előételként, vendégváróként, laza vacsoraként.

      Jó étvágyat kívánunk!

      mustáros-tejszínes nyúl

      Omlós nyúlhús krémes, mustáros-tejszínes mártásban, kevés fehérborral és friss zöldfűszerekkel – egyszerűen elkészíthető, mégis különleges fogás.

      GALÉRIA
      mustáros-tejszínes nyúl – HOZZÁVALÓK
      • 60 dkg nyúlhús (comb, lapocka)
      • 2 evőkanál olívaolaj
      • 1 fej vöröshagyma
      • 2 gerezd fokhagyma
      • 1 dl száraz fehérbor
      • 2 dl főzőtejszín
      • 2 evőkanál dijoni mustár
      • 1 evőkanál méz
      • só, frissen őrölt bors
      • friss petrezselyem a tálaláshoz
      mustáros-tejszínes nyúl – elkészítése
      1. A nyúldarabokat sózzuk, borsozzuk. Serpenyőben, közepes lángon, kevés olajon minden oldalukat lepirítjuk. Rászórjuk a finomra vágott hagymát és fokhagymát, kevergetve üvegesre pároljuk.
      2. Hozzáadjuk a mustárt, felöntjük a borral, tejszínnel, majd lefedve, kis lángon 25–30 perc alatt omlósra főzzük. A mártást szükség esetén sózzuk, borsozzuk, mézzel édesítjük és tálaláskor friss petrezselyemmel szórjuk meg.

      Jó étvágyat kívánunk!

      MEDITERRÁN NYÚLRAGÚ

      Illatos, paradicsomos egytálétel, tele friss zöldségekkel és omlós nyúlhússal. Lassú tűzön főzve az ízek tökéletesen összeérnek – igazi mediterrán hangulat a tányéron.

      GALÉRIA
      mediterrán nyúlragu – HOZZÁVALÓK
      • 60 dkg nyúlhús (pl. comb,
      • lapocka vagy gerinc, kisebb darabokra vágva)
      • 3 evőkanál olívaolaj
      • 1 fej vöröshagyma
      • 3 gerezd fokhagyma
      • 1 közepes padlizsán
      • 1 közepes cukkini
      • 400 g passzírozott paradicsom
      • 1 evőkanál szárított oregánó
      • 1 teáskanál szárított
      • bazsalikom
      • só, frissen őrölt bors
      • burgonyapüré a tálaláshoz
      mediterrán nyúlragu- ELKÉSZÍTÉSE
      1. A zöldségeket feldaraboljuk és 2 evőkanál olívaolajon pirulásig sütjük egy nagy serpenyőben, sóval, borssal fűszerezve. Majd kivesszük egy tányérra és a maradék olajon a nyúlhúst kezdjük pirítani, közben sózzuk, borsozzuk. Jöhet bele az apróra vágott hagyma, fokhagyma és pár percig pirítjuk. Felöntjük kevés vízzel vagy alaplével, csipet oregánóval fűszerezzük és lefedve 15 percig pároljuk.
      2. Belekeverjük a pirult zöldségeket, a paradicsompürét, a fűszereket és lefedve, alacsony lángon 30–40 percig pároljuk, amíg a hús omlós lesz, a zöldségek pedig szinte krémesre főnek.
      3. Burgonyapürével vagy bulgurral tálaljuk.